髌骨软骨软化症有哪些主要康复方法

髌骨软化症的康复方法主要有，首先在生活中，要避免损伤膝关节的活动，比如蹲下起立平凡的坐下、站起，以及长距离的行走、跑步，剧烈的运动等等，同时还要注意膝关节保暖，并加强股四头肌的肌肉力量，可以通过直腿抬高的方式，循序渐进的提高股市头肌的肌肉力量，通过肌肉力量的加强，可以起到保护关节软骨的作用，最后还可以服用保护关节软骨的药物进行对症治疗。