膝关节消肿的最快方法

膝关节肿胀多考虑运动劳损或者外伤导致的膝关节的肿胀，那么一般来说针对膝关节肿胀最有效的治疗方法是通过自身的锻炼，比如说踝泵功能练习，有助于膝关节消肿，踝供功能是以屈曲和背伸踝关节，每次屈曲十秒钟休息30秒，背伸十秒钟休息30秒，这样进行功能锻炼，一般来说一天做三次一次做30组，这是膝关节消肿最快的治疗方式，同时可以抬高患肢抬高约30度高于心脏，同时还可以运用迈之灵消肿治疗。