来月经可以做瑜伽吗

月经期间不建议做瑜伽，特别是动作比较大的，这样有可能引起经血逆流，进入输卵管盆腔，对身体是有影响的，月经期可以做一些动作比较小的运动，像散步之类的。如果是运动量过大，或者是动作很刺激性很强的，不要做，容易影响月经，月经期本来盆腔就充血的，如果做不应该做的动作、训练，肯定会对身体有一定的影响，即使当时没有发现，慢性的影响是有的，月经期不建议做瑜伽或者是剧烈的运动等等，这样对盆底、卵巢、子宫内膜都是有帮助的，月经期虽然是生理期，还是应该小心的好。