饭后血糖10.5高吗

饭后血糖10.5毫摩每升是偏高的，正常人餐后两个小时的静脉血糖是小于7.8毫摩每升，如果处于7.8毫摩每升到11.0毫摩尔每升之间，则属于糖耐量异常，也就是糖尿病前期，如果大于等于11.1毫摩每升则达到了糖尿病的诊断标准，餐后血糖10.5毫摩每升属于糖耐量异常阶段，可以暂时不应用降糖药物和胰岛素，通过饮食和运动的方法来使血糖达标，饮食上要做到清淡，不要吃粥，面条等软烂容易吸收的食物，不要吃油煎，油炸，勾芡放糖的食物。每顿饭主食控制在二两左右，以馒头和米饭为主，可以加一些粗粮。蛋白质的食品，包括鸡鱼肉蛋奶，每顿要有一两，蔬菜可以多吃一些，每餐后半小时要进行有氧运动半个小时到一个小时，可以选择散步，慢跑，骑自行车等运动方式，并且要持之以恒，只有管住嘴，迈开腿才可以使血糖达标。