枸杞每天吃多少什么时候吃最好

枸杞子能够起到很好的滋阴补肾通络的作用，一般来说，建议每天使用3到5克，当然，具体的量也要根据个人的情况使用的，还是要进行个体化的使用，一般建议在晚上睡前两小时使用是比较好的，因为枸杞子作为滋阴的药物，在夜间能够起到更好的滋阴的功效，所以说，尽量的还是在晚上使用，具体的建议结合自身的症状以及体质的情况，可以配合其他的中药一起使用，可以起到更好的临床保健和调理的效果的。