气血虚食补怎么调理

气血虚，食补有一些，比方说补气的，常用的有这个黄芪、党参、太子参、人参等等，还有白术、苍术；血虚的，常用的有当归、当归配黄芪。其实，还有山药。这些都是药食同源的一些食材，就可以用（当）中药，也可以当食品吃。是还有一些就是（补）气血虚的，比如说小米啊一些五谷，五谷其实也是补气血的一个（类）。五谷杂粮也可以啊，包括小麦啊这些。当然啦，羊肉汤啊、鸡肉啊，这些都可以补气血虚。肉类的（荤食），包括牛奶，可以补血么，包括这个大枣也是补血补气的，（又）健脾等等，一些食物比较多些。