补肾气的食物有哪些

我们平时补肾的食物相对比较多，而专门补肾气的食物相对比较少，我们常用的包括第一山药，它在中医里面称为上品之药，除了具有补肺健脾的作用外，还能够益肾填精，凡是肾虚的患者均可以经常食用，第二，枸杞子性平味甘，具有滋补肝肾，益精明目，壮筋骨的作用，久服还能够延年益寿，尤其是对中年绝经期以后的女性食之最宜，第三，板栗，它除了能够补脾健胃外，还能够补肾壮腰，对于肾虚腰痛的患者，食之最佳。第四，如果肾阳虚比较明显，可以用鹿茸人参淫羊藿，巴戟天泡酒喝，可以有很好的补肾壮阳作用。对于男性的阳痿早泄有比较明显的作用。