坐久了颈椎疼怎么办

坐久了颈椎疼，这种情况一般都和不良姿势、长期的低头伏案工作、看手机、看电脑屏幕都有关系，或者是因为其他的职业原因，比如银行职员、老师等长时间的颈部不能活动出现疼痛，这时需要注意以下几个方面，第一个就是在疼痛严重时暂时的进行颈部的固定，可以用颈托或者牵引，减轻局部肌肉的紧张和压力，促进炎症物质的吸收，使肌肉痉挛得到放松，其次是可以应用一定的药物，应用镇痛活血化瘀的药物，比如非甾体类消炎镇痛药，用扶他林、西乐葆，还可以在医生指导下请有经验的医师进行一定的针灸、理疗、外用药物的同时颈椎疼的情况还可以进行一定的康复训练，都有助于缓解。