孕期补dha有什么好处

Dha是体内一种多不饱和脂肪酸，22碳六烯酸也称为脑黄金，顾名思义就是大脑发育是非常重要的一种营养素，在体内可以由必需脂肪酸，亚麻酸转化而成，Dha组成大脑大部分的大脑皮层，而且是大脑皮层发育所必需的，我们知道一个人是否聪明，大脑是最基础的物质，所以充足的Dha供给对大脑的发育对之后的聪明与否是非常重要的，而且Dha帮助形成视网膜，是正常视觉发育所必需的，还可以转化成影响心脏与免疫系统的内激素产物，在脂肪含量比较高的鱼含量是比较多的，再就一些坚果类的像亚麻籽、芝麻、核桃中也含有丰富的亚麻酸，孕期补充dha有利于胎儿大脑和视网膜发育的。