怎样让孩子长得更高

孩子个子的高矮首先跟遗传有一定的关系，父母的身高决定了孩子的身高。在后天有些因素也可以影响，首先需要营养充足，充足的营养供给可以保证孩子身高的增长，需要有充足的蛋白质，蔬菜水果适量的要多吃，尽量少吃垃圾食品。孩子要保证充足的睡眠，睡眠充足之后有利于身高的生长。需要适当的参加体育运动和户外活动，多运动尤其是多进行户外运动更有力孩子身高的生长。需要注意钙和维生素D的补充有利于孩子身高的成长。再要注意孩子平时的生活要规律，有节律性，而且孩子要保持一个轻松愉悦的生活环境。