身体机能下降怎么恢复

如果患者出现了身体的技能下降，首先要到医院去进行详细的检查，要明确患者是否出现了器质性的疾病，如果患者出现的是实质性脏器的疾病，必须积极的去治疗原发病，例如是冠心病、脑血管疾病、糖尿病和内分泌代谢类的疾病导致的亚健康状态引起机体机能下降，必须通过积极的治疗原发病来进行改善，另外如果身体的机能下降是因为饮食结构的不合理，要尽量调节膳食结构，做到低盐、低脂、低糖饮食，脂肪含量，要增加运动量，要做到增加基础的新陈代谢率，在选择运动方面可以以有氧运动为主，来最大程度的改善心肺功能，另外还要做到戒烟限酒、早睡早起、调理身体的亚健康状态，才能使身体机能下降可以恢复。