盆底肌自己能恢复吗

女性经过了怀孕以及分娩的过程，很多都会出现盆底肌功能受到影响的情况，而在分娩之后，盆底肌是能有自己恢复的功能的，但是如果盆底肌想恢复到怀孕之前的状态，单单的只靠自身恢复是远远不够的，女性可以在分娩之后做一个盆底肌功能的检查，根据检查的结果来选择适合自己的恢复方式，一般盆底肌康复，可以采用仪器并且结合女性自身的锻炼，而女性的锻炼对于盆底肌恢复是有很大的好处的，一定要坚持，同时在产后饮食注意饮食均衡，多吃一些营养价值比较高的食物，可以促进身体的恢复。