产后没有奶水怎么办

很多宝妈在产后没有奶水，一般在产后1到2天内没有奶水，属于正常的现象，因为产妇的泌乳是有个过程的，通过宝宝的吸吮可以持续的增加泌乳。大部分产妇在产后一周后奶水会逐渐增多，如果产后没有奶水，可以通过，第一多让宝宝吸吮，可以促进泌乳，第二是要多喝一些下奶的汤水，比如猪蹄，排骨，鲫鱼汤等，多吃高蛋白的饮食，饮食要均衡，有利于促进奶水分泌。再就是要避免过于的情绪激动。生气，大哭等影响产奶的因素。保持心情舒畅，适当的休息有助于奶水的增加。