孕反应厉害吃什么可以缓解

女性在怀孕早期很多都可能会出现早孕反应，比如说恶心、呕吐。

可以尽量的营养丰富，饮食均衡，来改善一下早孕反应的情况，可以吃一些水果蔬菜，比如说柑橘类的或者是猕猴桃、苹果等等，同时要多吃一些容易消化的食物，比如说一些粥、面条，不要吃一些高纤维类的蔬菜像韭菜或者是芹菜，同时在反应比较厉害，有胃酸反流到食管会出现食管部的烧灼，那这种情况可以吃一些碱性的食物，比如说苏打饼干或者是喝一些苏打水等等，同时心情也是很受影响的，所以要保持心情的舒畅。