糖耐量减低是什么意思

糖耐量减低是指喝葡萄糖水之后两个小时的静脉血糖处于7.8—11.1mmol/L之间，也就是糖尿病的前期。正常人两个小时的静脉血糖是小于7.8毫摩每升的，如果大于等于11.1毫摩每升则达到了糖尿病的诊断标准，如果处于糖耐量减低的阶段，可以暂时不应用降糖药物进行降糖治疗，可以通过饮食和运动的控制来使血糖达到标准，饮食上要做到清淡，避免暴饮暴食，不要吃油煎，油炸，勾芡，放糖的食品，不要吃粥，面条等软烂容易吸收的食物，每顿饭主食控制在二两左右，以馒头，米饭为主，可以适当的吃一些粗粮。蛋白质类的食品，每顿控制在一两。蔬菜可以多吃一些。每餐后的半个小时，要进行半个小时到一个小时的有氧运动，并且一定要持之以恒，只有管住嘴，迈开腿才可以使血糖达标。