突然一下腰疼的动不了了怎么办

对于突然的腰疼，如果无法明确引起腰痛的原因，建议立即卧床休息，有条件可以佩戴腰围保护，并进一步观察，必要时立即拨打120送医院就诊，如果是因为急性扭伤引起的腰痛，建议立即停止引发扭伤的动作，绝对休息2-3周，伤后1天内局部予以冷敷预防肿胀，1天后改为热敷促进消肿，并佩戴腰围保护，禁止进行任何剧烈运动，局部可以外用活血散瘀消肿止痛类的药物，如果自行处理后症状没有明显改善，建议到医院进一步检查及治疗。