奶水少怎么办吃什么补救

奶水少在产后这种情况是比较多见的，如果满足不了宝宝的喂养，首先可以让宝宝多吸，多刺激乳头，这样可以刺激乳汁的分泌，要保证充足的睡眠，注意保暖，保证一个良好的心情，这都是很重要的，另外可以通过中医中药和推拿按摩疏通乳腺都有助于乳汁的量的增加，如果在饮食上可以多吃些花生猪脚汤，鲢鱼丝瓜汤、鲫鱼汤、五红汤都是可以的，这些都是能够有效的刺激乳汁的分泌，最主要的是一个良好的心情，在中药上如果有气血虚的表现可以配合黄芪、枸杞、红枣等配合熬粥综合调理，平时一定要注意适量的运动，保证一个良好的心情。