跑步后血糖升高还是降低

在通常情况下，跑步后会暂时的出现血糖一过性的升高，但是从长期来讲，跑步这种有氧运动会造成血糖的下降。

人在运动的时候，机体会大量的分泌肾上腺素，在肾上腺素的作用下，能够起到一定的升糖作用，效果，也就是说，在运动后会短期的出现血糖上升的肾上腺素的作用，这些作用会轻度的抵抗胰岛素作用，导致血糖一过性的升高，这是为了满足运动时机体的需要，但是机体体内胰岛素的分泌是降低血糖的。所以在升糖激素起作用的时候，胰岛素的作用就显得相对较弱，但是从长远的情况来看，运动可以增加体内肌肉的含量，还是有显著的降低血糖的作用效果的。