肾阳气不足的症状有哪些

肾阳气不足的症状主要包括腰膝酸冷、四肢不温、口淡不渴、腹痛、腹泻、小便清长、大便稀溏，男性表现为性欲冷淡、陈勃障碍、阳痿早泄、遗精、滑精，女性表现出白带清稀量多、月经量少、色暗红，甚至不孕不育，还有宫寒、痛经等情况。

所以调理的话：第一药物可以选择金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八位益肾丸、艾附暖宫丸、温经汤等药物调理。平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参、巴戟天等泡酒喝。第二饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉、辣椒等温补性的食材。第三，平时需要适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操。