人最长可以多久不睡觉

一个人可以多长时间不睡觉，通常和自身的年龄、身体状态和精神状态有很大的关系，一般如果三天不睡觉，最常见的就会出现困乏、大脑缺氧，在第二三天的时候就会出现睡意越来越强烈、疲惫不困倦、幻觉。三天以后就会出现不同程度的这种错觉，同时也会出现心境的改变，例如焦虑易激惹，或者是精神异常。长时间的不睡觉，会导致头晕、头疼、恶心、呕吐、食欲不振，严重的甚至会诱发高血压、高血脂以及脑血管意外事件，导致猝死的发生，甚至精神失常、精神崩溃，所以建议不要尝试着太久时间不睡觉，这样对身体非常有害。一定要保持一个良好的日常的生活规律，早睡早起，适当的运动，多吃新鲜蔬菜水果。