养肝补肾的方法和饮食

肝肾是人体重要的脏腑器官，肝主疏泄，藏血，肾主藏精纳气，二者关系密切，中医有肝肾同源的说法。它们对人体的健康都起着至关重要的作用，养肝补肾最好的方法是有一个良好的生活习惯，不熬夜，不吸烟，不饮酒，第二就是保证情绪的舒畅。还可以通过一些食物或药物来滋补肝肾，常见的食材有黑豆、枸杞、黑米、芡实等。也可以服用一些中成药，比如说杞菊地黄丸，六味地黄丸等都可以养肝补肾。