跑步心率200正常吗

跑步时候的心率应该和我们做平板运动实验的时候的目标心率是一致的。正常情况下做平板运动实验时的心率是应该用190减去患者的年龄，跑步心率也应该参照这个心率。

也就是说假设是20岁的年轻人，跑步时的心率就应该是190-20=170次心率。所以说对于跑步心率达到200是不太建议的，如果超200以上的，一般来说认为是跑步过量，是不正常的。建议要调整运动强度的。

如果患者是30岁的患者，跑步时的心率应该是190-30=160次。如果患者是40岁时是190-40=150次。所以说要根据患者不同的年龄去计算跑步后的达到最高的心率，避免超过最高的心率对人体产生一些危害。