预防骨质疏松的主要措施

预防骨质疏松的措施主要有饮食方面，食用富含钙质的食物，比如鱼虾、鸡蛋、牛奶等等，运动方面需要进行适度的有氧运动，保持肌肉力量，也能防止骨质疏松，日照方面需要每天保证充足的阳光照射。此外，怀疑有骨质疏松的人群，还需要定期去医院体检，通过体检来排除，或者是发现有没有骨质疏松的发生，一旦发生骨质疏松，还需要口服药物进行治疗，比如口服钙剂，或者是双磷酸盐类的药物来进行综合治疗。