男人阴虚吃什么调理

如果男性出现阴虚内热的情况，多数会出现五心烦热、潮热盗汗、耳聋耳鸣、遗精早泄、舌红少苔等症状，这种情况可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸、左归丸等药物进行调理，在饮食方面，可以喝甲鱼汤、山药粥、银耳莲子羹等，也可以用枸杞、核桃仁、桑葚这一些食材也可以起到滋补的作用，平时可以用枸杞、女贞子、石斛、玉竹、天冬等泡水喝。

然后就是运动方面最好是能够轻微的有氧运动，不要剧烈运动，而大汗淋漓，容易伤阴，平时不能熬夜，不能吃太多辛辣油腻刺激的食物，并且需要放松心情，不能生气上火。