身体发凉怎么调理

身体发凉，这种情况在中医讲，多数是因为脾肾阳虚的原因导致的，所以在调理方面，平时要注意保暖，尤其是在秋冬季节，平日要饮食规律，不能吃太多生冷的食物，可以吃一点牛羊肉、鸡肉、狗肉、大枣等温补性的食物，并且要多到户外运动，可以打太极拳、八段锦、五禽戏来激发身体的阳气，以增强体质，平时不能熬夜，不能生气上火，在药物选择方面可以应用附子理中丸、补中益气丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片等药物进行治疗，平时也可以进行艾灸或者是用艾草温热水泡脚。