预防感冒吃什么食物好

预防感冒一般吃一些清淡的食物比较好。

尤其是处于春、秋、冬天，应该促进肠胃消化，不要吃太多，一般七分饱比较好。注意多吃一些流食，比如大米粥，小米粥，面条汤等。注意营养的均衡性，肉蛋奶，蔬菜，水果都应该吃一些，不要太偏食，注意营养的均衡性。适当锻炼身体，增强体质，合理睡眠，不要熬夜，也不要吃过多的冷饮。合理的调整心情，不要熬夜，注意适当的预防疾病，积极调整身体。