气血不足怎么调理食补

气血不足，可以采用食疗的方法进行适当的调理，平时可以多吃一些补气养血的食物进行症状的调节，能够起到比较好的效果，比如平时可以多吃小米、粳米、糯米、扁豆、山药、莲子、花生、大枣、桂圆、阿胶等这些补气养血的食物或者中药能够起到非常好的补气养血的作用，同时注意生活上注意不可过度劳累，避免过度紧张，保持平和的心态，不要过思过悲。