经常吸二手烟怎么清肺

经常吸二手烟，想要清肺可以多吃新鲜的蔬菜和水果，例如菠菜、芹菜、南瓜、木耳等都具有补肺，祛痰止咳的作用。水果像苹果、雪梨、西瓜等也有润肺止咳化痰的作用。中药，如麦冬、百合、金银花等代茶饮，可以起到润肺去痰等作用，另外还需要在饮食上注意清淡饮食，忌辛辣、戒烟酒，避免进食辛辣刺激性的食物，以免刺激呼吸道和气管引起咳喘加重痰液、增多的情况发生，在保证自己不吸烟的前提下，也要禁止吸二手烟。