腘窝筋拉伤怎样快速恢复

腘窝拉伤以后需要暂时减少活动，避免进一步损伤，特别是避免下楼梯、屈曲膝关节的运动，也避免久站以及活动；可以有条件的话进行卧床休息，牵引还可以石膏固定或者是支具固定膝关节保护，暂时不要负重，可以根据受伤的情况，采取制动或者固定的方法，其次是拉伤，以后会造成出血、疼痛、肿胀，这种情况的话，最好是进行一定的治疗，可以进行药物治疗，包括用非甾体类消炎镇痛药复杂联系了，还可以用一些舒筋散寒、活血化瘀的中成药复方伤痛胶囊，请有经验的医师进行一定的按摩、针灸、理疗，也有助于恢复，如果非常严重的话，检查一下磁共振，还可以手术治疗。