血糖高肚子饿怎么办

血糖高肚子饿，可以通过控制血糖和调整饮食来改善。首先饥饿感本身就是糖尿病的症状，血糖越高、糖代谢紊乱、糖的利用障碍，就会越感觉饿，随着血糖下降，饥饿感也会逐渐减轻；另外控制饮食后进食量减少，胃肠不适应也容易感到饥饿，尤其是对于之前食量较大的患者就更明显，那可以采取一些措施来应对，首先调整饮食结构，增加高膳食纤维的粗粮和蔬菜，易产生饱腹感，可以延缓胃的排空，增加耐饥饿的能力；其次改变进餐顺序，先喝汤是容易饱，但饭后容易饿，如果按照先吃蔬菜、再吃主食、然后是肉类、最后喝汤这一顺序来进餐，有助于控制主食量，还不容易饭后就饿；另外少食多餐，把正餐的主食量分出一小部分作为加餐用，既可降低餐后血糖，又可避免下一餐餐前饥饿感，经过一段时间的血糖控制以及胃肠的适应，饥饿感就会慢慢消失了。