去湿气减肚子最好办法

一般体内湿气重的患者都偏于肥胖一些，所以最好的办法就是需要进行综合的调理：

第一，需要控制饮食，不能吃太多辛辣油腻刺激以及生冷的食物，尤其是油炸食品和甜食，可以轻断食，要多吃绿叶蔬菜，比如芹菜、油菜、生菜等等，适当的吃点鸡胸肉、鸡蛋清等等；

第二，要迈开腿，必须要到户外进行运动，可以进行跑步或者呼啦圈等有氧运动，可以有效的燃脂减肚子；

第三，平时不能熬夜，因为经常熬夜会导致身体代谢减慢而出现身体湿气加重，第四，可以用药物进行调理，比如参苓白术丸、人参健脾丸等等，也可以用黄芪、陈皮、茯苓、荷叶泡水喝。