青少年高低肩怎么纠正

青少年高低肩的纠正，一般需要避免不良的姿势，避免活动过多，同时也要避免背书包过程或者局部的长期俯身前倾的工作和伏案学习看手机等这些情况，都会加重局部肌肉的痉挛，引起高低肩加重的情况，并且还需要根据高低肩严重的程度进行一定的检查，包括脊柱全长的拍片儿，局部肌肉力量的检查，检查清楚以后如果不严重可以进行一定的锻炼，包括进行靠墙的双手上举扩胸运动和前后的拉伸，同时还可以拉单杠等，如果是比较严重，需要进行一定的康复训练、理疗去正规医院进行纠正，还可以佩戴支具，检查清楚以后再针对性的治疗。