做仰卧起坐肚子抽筋是怎么回事

做仰卧起坐出现了肚子抽筋的情况，通常考虑为腹部肌肉出现了紧张痉挛，这是由于腹部肌肉平时处于一种紧张、无力、僵硬的状态，当进行仰卧起坐，刺激到腹肌的时候，腹部肌肉就会出现紧张痉挛。

这个时候可以采用两种方式：第一、通过热敷来放松紧张的腹部肌肉；第二、通过腹部肌肉的拉伸而进行腹部肌肉的放松，以改善紧张，僵硬无力的状态。并且平时在生活当中也要注意避免久坐久站，而使得腹部肌肉出现紧张无力等一系列的情况，这就是治疗腹部肌肉在做仰卧起坐后出现痉挛的一种方法。