椎管狭窄的正确锻炼

椎管狭窄的正确锻炼方式，需要根据椎管狭窄的严重程度来选择，如果是轻度的椎管狭窄，大多通过下肢的运动关节活动，肌肉力量锻炼，逐渐恢复肌肉预防肌肉萎缩，大多可以取得比较好的效果，可以适当的进行腰背部的肌肉力量锻炼，增加腰背部的稳定性，进行腰部的保养，逐渐的改善症状，但是如果腰椎管狭窄或者颈椎狭窄比较严重的情况是不建议进行过度的脊柱的活动锻炼，这种反而会起到不好的效果，会逐渐的增加劳损，增加骨质增生的可能，从而出现压迫神经或者脊髓损伤进一步加重的可能。

如果出现了椎管狭窄的情况，建议进行相关的CT检查，或核磁共振检查，明确一下损伤的程度来选择正确的锻炼方案，严重的椎管狭窄，不建议锻炼，建议进行保养休息。