为什么伸懒腰小腿抽筋

伸懒腰会引起小腿痉挛的主要原因是由于人体筋膜链，腰部和小腿是存在联系的，所以当小腿出现紧张、僵硬、无力的时候，伸懒腰，在腰部肌肉进行收缩的时候，会刺激小腿肌肉，如果小腿肌肉没有很好的弹性，这个时候就会出现小腿肌肉抽筋。

为了避免小腿肌肉抽筋，可进行小腿肌肉的拉伸、热敷，具体的拉伸方法可以区分小腿后部以及小腿前部的肌肉，具体拉伸方法可以搜索小腿三头肌拉伸教程以及颈前肌拉伸教程，另外，还可配合热敷来改善肌肉紧张无力的状态。