熬夜之后胸闷气短怎么办

熬夜之后出现了胸闷、气短的症状，其实这并不代表自己的心脏或者肺部出现了问题，需要考虑自主神经功能紊乱。自主神经功能紊乱往往与生活状态密切相关，平时有熬夜、劳累，情绪的波动压力比较大，往往就会诱发出现各种各样不舒服的症状，最典型的就是胸闷气短。

所以出现这样症状的时候，您不要担心，不要害怕，这个时候最为重要的是要保持情绪的淡定，自主神经功能紊乱所导致出现了上述症状，它是没有风险的。所以症状发作的时候可以跟别人说说话，或者跟家人聊聊天，或者去做一些自己喜欢做的事情，避免对自己身体的过度关注，往往症状缓解下来也非常的快。除了这个办法以外，主要是在平时生活当中还是要避免熬夜、避免劳累，这样能够减少症状发生的概率，毕竟症状出现的时候你还是非常的不舒服，尽管它没有什么风险性。所以保持身体对于健康的状态，避免熬夜、劳累，对于长期的身体健康是非常重要的。希望您通过上述的办法来解决目前的问题，也希望通过生活方式的调整来维持长期的身体健康。