来月经的好处

一、促进造血功能更新

女性每月月经的周期性失血，会刺激骨髓造血功能，使骨髓造血干细胞活跃，不断产生新的血细胞，包括红细胞、白细胞、血小板等，有助于维持正常的血细胞数量和功能，降低患贫血等血液系统疾病的风险。例如有研究表明，正常月经女性的红细胞生成速度相对较快，能保证机体氧气运输等功能正常运转。

二、排出宫腔内的残留物质

月经是子宫内膜周期性脱落并伴随出血的过程，通过月经可以将宫腔内少量的残留组织、炎性渗出物等排出体外，保持宫腔的清洁卫生，减少宫腔内感染等情况发生的可能。正常的子宫内膜周期性脱落是维持宫腔内环境稳定的重要机制。

三、反映生殖系统健康状况

月经的周期、经期、经量等情况可以作为反映女性生殖系统健康的一个指标。如果月经出现周期紊乱（如月经提前、推迟过多）、经期延长或缩短、经量异常（过多或过少）等情况，往往提示可能存在一些生殖系统的疾病，如内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等，通过对月经情况的观察，可以辅助医生早期发现和诊断相关疾病。比如内分泌失调可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，进而引起月经异常。

特殊人群注意事项

青春期女性：月经初潮标志着生殖系统逐渐成熟，但此时下丘脑-垂体-卵巢轴的调节功能尚不完善，可能会出现月经不规律等情况，这是正常的生理过程，一般随着年龄增长会逐渐趋于规律。在此期间要注意保持良好的生活习惯，保证充足睡眠、合理饮食，避免过度劳累和精神紧张，以促进生殖系统的正常发育和月经的规律。

育龄期女性：对于有生育计划的育龄期女性，正常的月经情况有助于评估生殖功能。如果月经异常可能会影响受孕几率，需要及时就医检查和处理。同时，在月经期间要注意个人卫生，避免性生活和盆浴，防止发生生殖道感染。

围绝经期女性：此阶段女性卵巢功能逐渐衰退，月经会出现紊乱，如经期延长、经量增多或减少等，这是正常的生理过渡阶段，但要密切关注月经变化情况，如果出现大量出血、出血时间过长等异常情况，要及时就医，排除子宫内膜病变等严重疾病的可能。

四、调节体内激素平衡

月经周期中，雌激素和孕激素等激素水平呈现周期性变化。月经来潮后，雌激素和孕激素水平下降，会促使垂体分泌促性腺激素等，从而调节整个内分泌系统的平衡，维持机体的内环境稳定。例如在月经周期的卵泡期，雌激素逐渐升高，促进卵泡发育；在黄体期，孕激素水平升高，为受精卵着床做准备等，月经的正常来潮是这种激素周期性调节的体现。