催乳可以让奶水变多吗

催乳是可以让奶水变多的。

目前，我们常常采用催乳的方法，为乳腺按摩或针灸等等。这些方法能够有效的促进乳汁的分泌，增加乳汁的量。在日常生活中，我们要在饮食上进行调理，多进食高蛋白的食物，如肉蛋奶豆制品。还要多喝汤。鸡汤鱼汤排骨汤。在煲汤时可以适量的加入山药，红枣，枸杞等补血补气的食材。另外，我们一定要让宝宝多吸吮妈妈的乳头。这个动作可以刺激中枢神经系统，反射性的引起乳汁的分泌增加，在哺乳期间女性还应该保证充足的睡眠，以及良好的心情。