产后缺乳怎么办

产后母乳不足，首先要保持心情的愉快。其次要按需哺乳，多让孩子吸吮乳头。

再次，要调整饮食，多喝一些促进下奶的汤水。

最后，如果还是不行，可以找专业的催乳师来协助催乳。

女性在产后由于每个人体质不同，或者是一些其他因素的影响，会有可能导致乳汁分泌不足。如果出现这种情况以后，首先要保持心情的舒畅。要注意休息，有时候心情是会影响到乳汁的分泌的。其次要按需哺乳，多让孩子吸吮乳房，这样可以刺激乳汁的分泌，哺乳的时候要吸空一侧乳房后再吸另一侧。

乳房越是排空，越是会刺激乳汁的分泌，再次，饮食上要注意要多喝一些促进乳汁分泌的有营养的汤汤水水，比如说肉汤、鲫鱼汤、丝瓜蛋花汤等等都可以促进乳汁分泌。如果说还是泌乳比较少，可以请专业的催乳师通过手法按摩来促进乳汁分泌。