跑步心率180会不会过高
- 2025-05-17 15:56:25 互联网
- 健康
具体看患者跑步运动量有多大,如果是剧烈运动,心跳在180左右,并不算过高的。
正常情况下,我们是要根据患者,或者说正常人的年龄和正常人自己的身体状态来判断患者跑步心率达到多少,正常人适用210减去他的年龄,比如说这个正常人是30岁,那么210-30是180,也就是说他应该在运动量达到心率达到180就可以了,如果患者是20岁,它的运动量就应该是210-20,也就是他的最高心率应该达到190到这个程度,就不能再高了,如果正常人心率是,正常人的年龄是在50岁,我们同样210-50,也就是正常应该在160左右,如果超160就属于过量,低于160就属于正常。
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