维生素d可以促进钙吸收吗

维生素D是一种脂溶性的维生素它可以促进钙的吸收。

在日常生活中平时要适当的晒一晒太阳能够使皮肤合成维生素D能够促进钙的吸收，日常生活中维生素D除了促进钙的吸收之外还能够对皮肤包括免疫能力都能够有所提高，所以要适当的补充一下维生素D，除了日晒以外日常生活中的一些饮食习惯，一定要做到均衡饮食就能够补充人体所需要的维生素D，一般是不太会缺乏维生素D的，所以对于偏食或挑食的一些人来说应该多晒晒太阳另外可以选择口服的维生素D进行补充。