小宝宝吃什么头发长得浓密

小宝宝吃以下食物。可以帮助头发的浓密生长。

一，含钙较高的食物。如牛奶。奶制品不仅含钙丰富，同时吸收率也非常高，虾皮。虾皮含钙量非常高，平时再给宝宝煮稀饭的同时可以稍微加点进去瘦肉。瘦肉，也含有钙元素。另外，鸡蛋、豆腐、白菜都是补钙的最佳首选。

二，锌高的食物，如瘦肉、蛋黄、猪肝、鱼类等含锌较高的食物，平时可以在宝宝的辅食当中添加一些。

三，蛋白质含量高的食物，如豆类、牛奶、瘦肉、鸡蛋芝麻。他们的蛋白含量都是比较高的。