月经来时吃什么食物可以排出污血

来月经的时候可以适量的吃一些大枣、枸杞、干桂圆、山楂。

这些食物有利于补充气血，促进血液循环，增加月经量。而且有利于促进子宫收缩。促进宫腔内淤血的排出。在来月经期间也可以适量的喝一些红糖姜水，有利于促进子宫内膜的脱落，促进宫腔内淤血的排出。月经期间要注意保暖，适量的走动有利于月经血液排出。应该注意，不要吃过于寒凉的食物，也不要劳累过度，否则对月经量会造成影响。有可能会导致月经血液突然间大量增多或者是突然间减少，对身体的健康也会造成一定影响。