孕期几个月开始注意睡姿

孕期几个月开始注意睡姿，第一个妊娠早期随意，子宫仍在盆腔内外力直接压迫或者自身压迫都不会很重，因此不必过分强调睡眠姿势，第二个妊娠中期侧卧或仰卧，这段时间要注意保护腹部，避免外力的直接作用，第三个妊娠晚期左侧卧位，这个时期的睡姿十分重要，应该采取左侧卧位，因为下腔静脉的位置正好处于腹腔脊椎的右侧，如果向右侧卧，膨大的子宫，不但会压迫下腔静脉。而且子宫还会有不同程度的向右旋转，血管受到牵拉，从而影响胎儿的正常血液供应。左侧卧位则可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。