伤了阳气会有哪些表现

伤了身体阳气，多数是脾肾阳虚的表现。所以主要表现为腰膝酸冷、疼痛、四肢不温、口淡不渴。喜欢喝热饮、食欲不振、腹痛、腹泻、小便清长、舌淡苔白滑等情况。所以调理的话，第一，药物可以选择脾肾两助丸、附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸、清宫长春胶囊等药物调理。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。第二，平时要注意清淡饮食，不能吃太多生冷黏腻的食物。可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材。第三，平时还要适当的户外运动，通过运动可以激发身体的阳气，温暖全身。