不枕枕头睡觉可以改善驼背吗

不枕枕头睡觉，通常对于改善驼背是没有好处的，并且不枕枕头睡觉，对于颈椎的生理弯曲也是不利的，因此推荐适宜高度的枕头适宜高度，对于通常人群来说是10到15厘米。

另外，睡姿通常推荐右侧卧位以及平卧位，这样可以减少对心脏的压迫，以及可以最大限度的使颈部以及腰部肌肉得到放松。并且对于改善驼背，海鹰首先通过避免不良的生活习惯，例如久站久坐以及长时间伏案工作，这些都对于驼背有加重的作用。另外，还应进行定期的胸部和肩背部肌肉的拉伸，这样可以保持身体前部和后部肌肉的平衡，也有助于改善驼背。