手指僵硬怎样锻炼方法

手指僵硬，多考虑是手指的腱鞘炎引起，那么针对于手指的腱鞘炎来说，多考虑是无菌性的炎症，可以运用非甾体消炎药消炎镇痛治疗，如依托考昔、艾瑞昔布、依托度酸，同时可以运用一些活血化淤药物，如盘龙七片，金天格胶囊，还可以运用一些局部的理疗药物，如热敷加白脉软膏，整体的治疗，同时需要手指的屈曲功能锻炼，每次锻炼都要锻炼到疼痛位置为止，这样才更为有效，每天至少锻炼三次，每次至少30组这样屈曲功能锻炼，这样才能有利于患肢的功能恢复，同时，每次锻炼完可以冰敷，冰敷十分钟左右，这样能缓解疼痛。