发育期怎么让胸变大

青春期是女性一生当中乳房发育最重要的一个时期。在青春期的女性如果想让乳房发育的更好，首先可以加强一下胸肌的锻炼，比如适当做俯卧撑运动和扩胸的运动，这样可以促进乳房基底部的胸大肌和胸小肌的发育，使乳房看起来更加丰满。

但是需要注意的是，在做运动的同时，佩戴合适的内衣。对胸部过度的约束是对乳房发育非常不利的。

另外，要保证足够的营养摄入，多补充一些蛋白质和脂肪，不要为了自己的苗条而刻意的节食减肥。此外，保持良好的坐姿和站姿也非常重要。在睡觉的时候要保持尽量的侧卧或平卧，不要俯卧，因为那样会影响到乳房，会影响到乳房的发育。