腰肌劳损的症状怎么治

腰肌劳损的治疗方法主要有以下几点，首先，避免生活中不良的使用腰椎的习惯，需要避免久坐，避免长期伏案工作，避免经常弯腰负重，久坐或者是长期伏案工作的人群，可以每间隔半小时起身，稍加活动腰部即可，这类人群，比如常见的有坐办公室的人，或者是司机等等，此外，还需要加强腰背部的肌肉力量训练，效果比较好的方法有小燕飞，当症状明显时，还可以应用止痛的药物进行对症处理，以上方法就是治疗腰肌劳损的常用方法。