治疗膝盖响的锻炼方法

膝关节弹响多考虑是髌骨与股骨滑车之间压力增大而发生的弹响，根据膝关节弹响的方式，多考虑是髌骨关节炎，是指髌骨下骨与股骨滑车之间发生摩擦而导致的软骨下骨损伤。

根据这种情况来说，建议可以运用一些和康复锻炼，主要是康复股四头肌肌力训练、股市头肌肌力增加、股内侧肌肌力以后对髌骨和股骨滑车之间的运动轨迹进行改善，这样就能减少软骨下骨的磨损，还可以运用一些非甾体消炎药、活血化瘀药、局部理疗药、营养软骨药进行治疗。